Zana za kujidhibiti hufanya kazi kulingana na ugumu wa kuzitengua. Kikomo unachoweza kukiondoa kwa bonyezo moja ni pendekezo tu. Hizi hapa zimepangwa kutoka dhaifu hadi imara zaidi.
1. Vikomo vya deposit
Weka kikomo cha kila siku, kila wiki au kila mwezi kwenye kasino. Kila opereta mwenye leseni hutoa hili katika mipangilio ya akaunti.
Jambo muhimu: kupunguza kikomo huanza kufanya kazi mara moja, kuongeza huchelewa — mara nyingi kwa saa 24 hadi siku saba. Ucheleweshaji huo ndilo lengo lote. Unaweka nafasi kati ya hamu ya ghafla na deposit.
Weka kikomo ukiwa mtulivu, si baada ya kupata hasara.
2. Vikomo vya hasara na vikomo vya kipindi cha kucheza
Baadhi ya kasino hukuruhusu kuweka kikomo cha hasara badala ya deposit, au kuweka saa ya kipindi cha kucheza inayokutoa kwenye akaunti. Saa hizo za kipindi hazipewi thamani inayostahili: hukatiza ile hali ambayo ndani yake madhara mengi hutokea.
3. Kipindi cha kupoza (cooling-off)
Kufunga akaunti kwa muda mfupi, kwa kawaida saa 24 hadi siku 30. Akaunti hufunguka yenyewe mwishoni. Inasaidia kuvunja mtiririko wa tabia; lakini ni rahisi mno kuisubiri ipite kama tatizo tayari limekita mizizi.
4. Kujizuia mwenyewe (self-exclusion)
Kufungwa rasmi kwa muda mrefu zaidi — mara nyingi miezi sita, mwaka mmoja, au miaka mitano. Katika kipindi hicho opereta lazima:
- Akunyime kuingia kwenye akaunti
- Aache kukutumia matangazo
- Akatae akaunti mpya unazojaribu kufungua
Kujizuia mwenyewe hakuwezi kutenguliwa kabla ya wakati kwenye kasino inayoendeshwa ipasavyo. Hiyo si usumbufu; ndicho kiini cha zana hii.
Jinsi ya kufanya: mipangilio ya akaunti chini ya “Responsible Gambling”, au wasiliana moja kwa moja na huduma kwa wateja na useme maneno “I want to self-exclude” (nataka kujizuia mwenyewe). Huduma kwa wateja wanawajibika kutekeleza maneno hayo na hawaruhusiwi kutumia ofa za kukubakiza ili kukushawishi uachane na uamuzi huo.
Upungufu wake: kujizuia mwenyewe kunahusu opereta huyo tu. Afrika haina mfumo wa bara zima unaofanana na GAMSTOP ya Uingereza, hivyo kujizuia kwenye kasino moja huacha nyingine zote wazi. Jizuie kwenye zote, au unganisha na hatua zilizo hapa chini.
5. Kuzuia malipo
Omba benki yako au mtoa huduma wako wa mobile money azuie malipo kwenda kampuni za kamari. Upatikanaji hutofautiana — baadhi ya benki zinaruhusu kuzuia kwa aina ya mfanyabiashara, nyingine haziruhusu, na watoa huduma wa mobile money hutofautiana kwa kila soko. Ni simu ya dakika tano na inafanya kazi katika ngazi ambayo kasino haiwezi kuipindua.
6. Programu za kuzuia
Husakinishwa kwenye kifaa chako, na huzuia tovuti na app zote za kamari:
- BetBlocker — bure, wazi, hufanya kazi bila intaneti mara baada ya kusakinishwa, hufunika makumi ya maelfu ya tovuti. Chaguo la kwanza sahihi pale ambapo gharama ni suala.
- Gamban — ya kulipia, hufunika mifumo mingi zaidi.
Sakinisha kwenye kila kifaa, ikiwa ni pamoja na simu unayoitumia mara chache zaidi. Kuzuia kimoja na kuacha kingine ndiyo namna ya kawaida zaidi ambayo jambo hili hushindikana.
7. Ondoa njia ya pesa
Futa kadi zilizohifadhiwa kwenye kasino. Hamisha akiba kwenda akaunti isiyo na kadi. Kama mtu unayemwamini anaweza kushika udhibiti wa sehemu ya pesa yako kwa kipindi fulani, hiyo ni dhibiti imara kuliko programu yoyote.
Kuifanya ipasavyo
Mchanganyiko unaoshikilia kweli:
- Jizuie mwenyewe kwenye kila kasino uliyowahi kuitumia — ziorodheshe kwanza, ikiwa ni pamoja na zile ambazo hujazigusa kwa miezi kadhaa
- Sakinisha BetBlocker kwenye kila kifaa
- Omba benki yako na mtoa huduma wako wa mobile money wazuie malipo kwenda kampuni za kamari
- Mwambie mtu mmoja kwamba umefanya hivyo
Hatua ya nne ndiyo hufanya kazi kubwa zaidi. Kuficha ndiko kunakoruhusu kurudia tabia kutokea kimyakimya.
Wapi pa kupata msaada
Ona namba za msaada kwa kila nchi. Huduma nyingi zitakusaidia kupanga jambo hili, na kadhaa zitabaki nawe kwenye simu wakati unapiga simu hizo.